新德里，8月5日(IANS):哈丁格夫人医学院(LHMC)院长苏巴什·吉里列举了导致高血压的一系列原因，尤其是女性高血压，他强调，现在需要关注的是体育锻炼，以及饮食习惯和生活方式的改变。

在与IANS的互动中，Giri说:“无论男性还是女性，血压症状都很常见。在这一点上几乎没有什么不同。通常人们会在清晨开始感到头痛和头部沉重。这是我们发现的常见症状。此外，有时还会出现身体肿胀、体重增加等症状。有些人还会开始胸痛。

“即使没有症状，人的血压也会升高。因此，我们建议，在一定的年龄，应该定期检查血压。40岁以上的男性和女性都应该每年做一次全身检查。”

在谈到导致女性高血压的原因时，吉里说:“在我们的社会中，血压问题越来越严重。有几个原因。其一是女性在家中停滞不前，对她们来说较少的体力劳动更容易导致血压升高。早些时候，妇女在家里做很多体力劳动，现在许多事情都机械化了。饮食和生活方式也会发生变化。”

“在服务行业，女性长时间坐着工作，导致体重增加。一旦他们从办公室回来，他们通常不能去公园，做运动。锻炼减少了。所有这些习惯都会导致肥胖，进而导致高血压。”

“肥胖是我们体内导致血压升高的一个主要因素。当肥胖率上升的时候，尤其是印度40岁以上的女性大多数都是躯干肥胖。因此，躯干肥胖总是与高血压密切相关。

“应该采取均衡的饮食。除了经常锻炼外，均衡的饮食还能保持身体健康。如果某人的工作是坐着的，他/她就必须在办公室里站着走一段时间。如果一个人长时间坐着不动，肯定会导致肥胖、高血压和其他疾病，包括糖尿病。”

在强调肥胖和高血压之间的联系时，吉里告诉IANS:“导致血压升高的主要因素是肥胖。人们应该吃蔬菜、水果、豆芽……但是，我们吃得越来越少了。他们应该摄入所需的量。反式脂肪会导致高血压、肥胖和糖尿病。”

他警告说，“如果有人在深夜吃晚餐，那就应该吃得很清淡”，因为在没有任何工作的情况下，深夜吃饭很可能会以脂肪的形式沉积在体内。

“我们邀请高血压和糖尿病患者。从长远来看，它还会导致多种疾病。”

吉里还警告说，人们已经养成了吃更多盐的习惯。所以不需要手工工作的人应该少吃盐，有血压的人应该少吃盐，也就是少于3克。”

在回答高血压如何增加怀孕并发症风险的问题时，他说:“在怀孕期间，高血压会导致许多并发症。从20周开始，一些女性开始有血压，我们称之为妊娠高血压。在妊娠高血压的情况下，如果血压没有得到控制，它可能会导致胎儿的问题，因为它的生长将受到阻碍。它会造成严重的损害。这种血压可能会导致流产。”

他还告知，患有高血压的女性怀孕时，也需要格外小心。

“从怀孕开始，就应该定期检查孕妇的血压。超过20周，你必须非常警惕，如果血压非常高，你必须立即赶往医院。

“怀孕的女性应该得到额外的照顾。充足的休息是必须的。白天也应该睡觉，因为充足的睡眠可以使血压和血压放松。应保持亲切的气氛。在家里，不应该有任何压力，除了饮食和定期散步，”他补充说。

在谈到天气对血压的影响时，吉里说:“在夏季，温度和湿度也会升高，所以我们会不断地从体内流失盐分和水分。它可以使我们的血压降低。在冬季，由于气温较低，我们的血管收缩，血压升高。所以，在冬天，即使是健康的人，血压也会更高。”